Что полезнее Сок морковный или Нут?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок морковный и Нут.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок морковный	Нут
Пищевая ценность
Калорийность	56 мг	309 мг
Белки	1.1 гр	20.1 гр
Углеводы	12.6 гр	46.16 гр
Жиры	100 мг	4.32 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0
Витамин B2	0.02 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	3.337 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	3 мг	0
Провитамин A	2.1 мг	0.09 мг
Витамин A (РЭ)	0.35 мг	0.015 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	193 мг
Магний	7 мг	126 мг
Натрий	26 мг	72 мг
Калий	130 мг	968 мг
Фосфор	26 мг	444 мг
Сера	0	198 мг
Кремний	0	92 мг
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	2.6 мг
Хлор	0	50 мг
Медь	0	0.66 мг
Марганец	0	2.14 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.54 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0.228 мг
Стронций	0	0
Йод	0	3.4 мкг
Цинк	0	2.86 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.06 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	9.5 мкг
Никель	0	0.206 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.029 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	9.9 гр
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	84.6 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	12.4 гр	2.96 гр
Зола	400 мг	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	43.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	670 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	2.9 гр