Что полезнее Сок морковный или Сорго?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок морковный и Сорго.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок морковный	Сорго
Пищевая ценность
Калорийность	56 мг	323 мг
Белки	1.1 гр	10.6 гр
Углеводы	12.6 гр	59.6 гр
Жиры	100 мг	4.12 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	5.143 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.46 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	3 мг	0
Провитамин A	2.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.35 мг	0
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0.02 мг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.7 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	93 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	99 мг
Магний	7 мг	127 мг
Натрий	26 мг	28 мг
Калий	130 мг	246 мг
Фосфор	26 мг	298 мг
Сера	0	98 мг
Кремний	0	48 мг
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	4.41 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.39 мг
Марганец	0	2.459 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.344 мг
Алюминий	0	1.548 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	2.17 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	3.5 гр
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	84.6 гр	13.5 гр
Моно- и дисахариды	12.4 гр	1.6 гр
Зола	400 мг	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	58 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	510 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	3.08 гр