Что полезнее Сок морковный или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок морковный и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок морковный	Свинина
Пищевая ценность
Калорийность	56 мг	142 мг
Белки	1.1 гр	19.4 гр
Углеводы	12.6 гр	0
Жиры	100 мг	7.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.63 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	5.85 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	3 мг	0
Провитамин A	2.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.35 мг	0
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	4.1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	75 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	8 мг
Магний	7 мг	41 мг
Натрий	26 мг	58 мг
Калий	130 мг	345 мг
Фосфор	26 мг	220 мг
Сера	0	220 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.6 мг
Хлор	0	48.6 мг
Медь	0	0.096 мг
Марганец	0	0.029 мг
Фтор	0	0.069 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	6.6 мкг
Цинк	0	2.07 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	8 мкг
Никель	0	0.012 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.03 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	84.6 гр	72.4 гр
Моно- и дисахариды	12.4 гр	0
Зола	400 мг	1.45 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0