Что полезнее Сок шиповниковый или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок шиповниковый	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	542 мг
Белки	100 мг	46 гр
Углеводы	16.1 гр	4.5 гр
Жиры	200 мг	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	13.2 мг
Витамин B1	0	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.1 мг
Витамин C	400 мг	0
Провитамин A	0.8 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.133 мг	0.95 мг
Витамин B5	0	4 мг
Витамин B6	0	0.17 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	193 мг
Магний	5 мг	42 мг
Натрий	1 мг	436 мг
Калий	37 мг	448 мг
Фосфор	35 мг	795 мг
Сера	0	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	8.9 мг
Хлор	0	581 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	0
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	82 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	14.9 гр	4.5 гр
Зола	300 мг	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	11.3 гр
Холестерин	0	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0