--> --> --> -->

Что полезнее Ржаная мука, обойная или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ржаная мука, обойная и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ржаная мука, обойная Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность 294 мг 65.5 мг
Белки 10.7 гр 600 мг
Углеводы 58.5 гр 15.4 гр
Жиры 1.9 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 3.3 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.42 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0
Витамин C 0 6 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0.35 мг 0.09 мг
Витамин B9 0.055 мг 2 мкг
Витамин H 2 мкг 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 30 мг
Магний 75 мг 17 мг
Натрий 0 26 мг
Калий 396 мг 225 мг
Фосфор 256 мг 22 мг
Сера 78 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 0.6 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0.35 мг 0.08 мг
Марганец 2.59 мг 0.09 мг
Фтор 0.05 мг 0.012 мг
Бор 0.035 мг 0.365 мг
Алюминий 1.4 мг 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 1.95 мг 0.091 мг
Хром 4.3 мкг 3 мкг
Молибден 0.01 мг 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.3 гр 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 14 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 15.4 гр
Зола 1.6 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 57.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.17 гр 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ржаная мука, обойная
Всего макроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обойная
Всего микроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обойная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: