Что полезнее Сок шиповниковый или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок шиповниковый	Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	378 мг
Белки	100 мг	37.1 гр
Углеводы	16.1 гр	32.6 гр
Жиры	200 мг	11.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0
Витамин B2	0.02 мг	0.7 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	6.4 мг
Витамин B1	0	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	4.2 мг
Витамин C	400 мг	0
Провитамин A	0.8 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.133 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	365 мг
Магний	5 мг	453 мг
Натрий	1 мг	67 мг
Калий	37 мг	828 мг
Фосфор	35 мг	797 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	40 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	5.9 гр
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	82 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	14.9 гр	21.6 гр
Зола	300 мг	6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	900 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	900 мг