Что полезнее Сок шиповниковый или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок шиповниковый	Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	40 мг
Белки	100 мг	3.1 гр
Углеводы	16.1 гр	6.5 гр
Жиры	200 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	1.3 мг
Витамин B1	0	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	400 мг	10 мг
Провитамин A	0.8 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.133 мг	0.05 мг
Витамин B5	0	0.11 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	0.012 мг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	20 мг
Магний	5 мг	21 мг
Натрий	1 мг	360 мг
Калий	37 мг	99 мг
Фосфор	35 мг	62 мг
Сера	0	28.7 мг
Кремний	0	12.5 мг
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	0.7 мг
Хлор	0	20.7 мг
Медь	0	0.13 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	4.5 мкг
Бор	0	0.102 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.7 мкг
Цинк	0	0.65 мг
Хром	0	1.3 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0.023 мг
Кобальт	0	1.9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	4.9 гр
Органические кислоты	800 мг	100 мг
Вода	82 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	14.9 гр	3.3 гр
Зола	300 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0