--> --> --> -->

Что полезнее Сок шиповниковый или Простокваша 3,2% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Простокваша 3,2% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок шиповниковый Простокваша 3,2% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 67 мг 59 мг
Белки 100 мг 2.9 гр
Углеводы 16.1 гр 4.1 гр
Жиры 200 мг 3.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.8 мг
Витамин B1 0 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 400 мг 0.8 мг
Провитамин A 0.8 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.133 мг 0.022 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.02 мг
Витамин B9 0 7.4 мкг
Витамин H 0 3.4 мкг
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 43 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 118 мг
Магний 5 мг 16 мг
Натрий 1 мг 51 мг
Калий 37 мг 144 мг
Фосфор 35 мг 96 мг
Сера 0 28 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.1 мг
Хлор 0 98 мг
Медь 0 0.01 мг
Марганец 0 5 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 800 мг 800 мг
Вода 82 гр 88.3 гр
Моно- и дисахариды 14.9 гр 4.1 гр
Зола 300 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2 гр
Холестерин 0 9 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок шиповниковый
Всего макроэлементов больше в продукте Простокваша 3,2% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: