Что полезнее Сок шиповниковый или Репа?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Репа.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок шиповниковый	Репа
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	32 мг
Белки	100 мг	1.5 гр
Углеводы	16.1 гр	6.2 гр
Жиры	200 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	1.1 мг
Витамин B1	0	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.1 мг
Витамин C	400 мг	20 мг
Провитамин A	0.8 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.133 мг	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	49 мг
Магний	5 мг	17 мг
Натрий	1 мг	17 мг
Калий	37 мг	238 мг
Фосфор	35 мг	34 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	1.9 гр
Органические кислоты	800 мг	100 мг
Вода	82 гр	89.5 гр
Моно- и дисахариды	14.9 гр	5.9 гр
Зола	300 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0