--> --> --> -->

Что полезнее Сок сливовый или Чеснок луковица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Чеснок луковица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок сливовый Чеснок луковица
Пищевая ценность
Калорийность 68 мг 149 мг
Белки 300 мг 6.5 гр
Углеводы 15.2 гр 29.9 гр
Жиры 100 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 2.8 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.3 мг
Витамин C 4 мг 10 мг
Провитамин A 0.15 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.025 мг 0
Витамин B5 0.2 мг 0.596 мг
Витамин B6 0.08 мг 0.6 мг
Витамин B9 1.5 мкг 3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 23.2 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 1.7 мкг
Макроэлементы
Кальций 10 мг 180 мг
Магний 7 мг 30 мг
Натрий 0 17 мг
Калий 120 мг 260 мг
Фосфор 18 мг 100 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1.5 мг
Хлор 1 мг 30 мг
Медь 0.087 мг 0.13 мг
Марганец 0.11 мг 0.81 мг
Фтор 2 мкг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 9 мкг
Цинк 0.1 мг 1.025 мг
Хром 4 мкг 0
Молибден 8 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 9 мкг
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.014 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 1.5 гр
Органические кислоты 1.3 гр 100 мг
Вода 82 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 15.2 гр 3.9 гр
Зола 300 мг 1.5 гр
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 0 26 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чеснок луковица
Всего макроэлементов больше в продукте Чеснок луковица
Всего микроэлементов больше в продукте Чеснок луковица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: