Что полезнее Сок сливовый или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	216 мг
Белки	300 мг	11.7 гр
Углеводы	15.2 гр	1.7 гр
Жиры	100 мг	18.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	1.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	18 мг
Магний	7 мг	15 мг
Натрий	0	1.057 гр
Калий	120 мг	219 мг
Фосфор	18 мг	133 мг
Сера	6 мг	117 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.8 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0
Марганец	0.11 мг	0
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	7 мкг
Цинк	0.1 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	200 мг
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	64.8 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	1 гр
Зола	300 мг	3.2 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	7.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0