Что полезнее Сок сливовый или Корица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Корица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Корица
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	247 мг
Белки	300 мг	3.99 гр
Углеводы	15.2 гр	27.49 гр
Жиры	100 мг	1.24 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0
Витамин B2	0.01 мг	0.041 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	1.332 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.022 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	2.32 мг
Витамин C	4 мг	3.8 мг
Провитамин A	0.15 мг	0.112 мг
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.015 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.358 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.158 мг
Витамин B9	1.5 мкг	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	11 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.031 мг
Макроэлементы
Кальций	10 мг	1.002 гр
Магний	7 мг	60 мг
Натрий	0	10 мг
Калий	120 мг	431 мг
Фосфор	18 мг	64 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	8.32 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0.339 мг
Марганец	0.11 мг	17.466 мг
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	1.83 мг
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	53.1 гр
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	10.58 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	2.17 гр
Зола	300 мг	3.6 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	345 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0