Что полезнее Сок сливовый или Мясной хлеб ветчинный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Мясной хлеб ветчинный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Мясной хлеб ветчинный
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	256 мг
Белки	300 мг	12.9 гр
Углеводы	15.2 гр	1.9 гр
Жиры	100 мг	21.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	5.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	1.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	28 мг
Магний	7 мг	24 мг
Натрий	0	1.001 гр
Калий	120 мг	284 мг
Фосфор	18 мг	169 мг
Сера	6 мг	129 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.4 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0
Марганец	0.11 мг	0
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	100 мг
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	60.2 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	600 мг
Зола	300 мг	3.1 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.7 гр
Холестерин	0	58 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0