Что полезнее Сок сливовый или Молоко козье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Молоко козье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Молоко козье
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	66.7 мг
Белки	300 мг	3 гр
Углеводы	15.2 гр	4.5 гр
Жиры	100 мг	4.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.798 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.09 мг
Витамин C	4 мг	2 мг
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.1 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.05 мг
Витамин B9	1.5 мкг	1 мкг
Витамин H	0	3.1 мкг
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.1 мкг
Витамин B4	0	14.2 мг
Витамин D	0	0.06 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	143 мг
Магний	7 мг	14 мг
Натрий	0	47 мг
Калий	120 мг	145 мг
Фосфор	18 мг	89 мг
Сера	6 мг	30 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.01 мг
Хлор	1 мг	35 мг
Медь	0.087 мг	0.02 мг
Марганец	0.11 мг	0.017 мг
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.022 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	2 мкг
Цинк	0.1 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	0
Моно- и дисахариды	15.2 гр	0
Зола	300 мг	0
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0