Что полезнее Сок сливовый или Мороженое, сливочное, ореховое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Мороженое, сливочное, ореховое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Мороженое, сливочное, ореховое
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	177.6 мг
Белки	300 мг	3.7 гр
Углеводы	15.2 гр	19.4 гр
Жиры	100 мг	10 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.714 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	4 мг	0.6 мг
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.09 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.07 мг
Витамин B9	1.5 мкг	5 мкг
Витамин H	0	2.2 мкг
Витамин A	0	0.09 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	148 мг
Магний	7 мг	22 мг
Натрий	0	50 мг
Калий	120 мг	156 мг
Фосфор	18 мг	107 мг
Сера	6 мг	38 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.1 мг
Хлор	1 мг	54 мг
Медь	0.087 мг	0.015 мг
Марганец	0.11 мг	0.014 мг
Фтор	2 мкг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0.043 мг
Цинк	0.1 мг	0.323 мг
Хром	4 мкг	0.7 мкг
Молибден	8 мкг	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	1.3 мкг
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	1.3 гр	100 мг
Вода	82 гр	66 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	19.4 гр
Зола	300 мг	800 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	6.3 гр