Что полезнее Сок сливовый или Паштет из куриной печени?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Паштет из куриной печени.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Паштет из куриной печени
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	301 мг
Белки	300 мг	11.6 гр
Углеводы	15.2 гр	3.4 гр
Жиры	100 мг	28.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	5 мг
Витамин B2	0.01 мг	1.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	7.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.8 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0.531 мг
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	3.603 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	1.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	3.515 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	11 мг
Магний	7 мг	14 мг
Натрий	0	539 мг
Калий	120 мг	170 мг
Фосфор	18 мг	244 мг
Сера	6 мг	116 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	6.3 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0
Марганец	0.11 мг	0
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	7 мкг
Цинк	0.1 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	200 мг
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	54.7 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	400 мг
Зола	300 мг	2 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	16 гр
Холестерин	0	406 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0