Что полезнее Сок сливовый или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	255 мг
Белки	300 мг	10.95 гр
Углеводы	15.2 гр	38.31 гр
Жиры	100 мг	3.26 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0
Витамин B2	0.01 мг	0.24 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	1.142 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.109 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.72 мг
Витамин C	4 мг	21 мг
Провитамин A	0.15 мг	0.156 мг
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.015 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0.34 мг
Витамин B9	1.5 мкг	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	11.3 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.164 мг
Макроэлементы
Кальций	10 мг	437 мг
Магний	7 мг	194 мг
Натрий	0	44 мг
Калий	120 мг	1.259 гр
Фосфор	18 мг	173 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	28.86 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	1.127 мг
Марганец	0.11 мг	5.625 мг
Фтор	2 мкг	0.034 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	1.42 мг
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	26.5 гр
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	10.51 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	640 мг
Зола	300 мг	4.33 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	980 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0