--> --> --> -->

Что полезнее Сок сливовый или Простокваша 2,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Простокваша 2,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок сливовый Простокваша 2,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 68 мг 53 мг
Белки 300 мг 2.9 гр
Углеводы 15.2 гр 4.1 гр
Жиры 100 мг 2.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 4 мг 0.8 мг
Провитамин A 0.15 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.025 мг 0.022 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.08 мг 0.02 мг
Витамин B9 1.5 мкг 7.4 мкг
Витамин H 0 3.4 мкг
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 43 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 118 мг
Магний 7 мг 16 мг
Натрий 0 51 мг
Калий 120 мг 144 мг
Фосфор 18 мг 96 мг
Сера 6 мг 28 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.1 мг
Хлор 1 мг 98 мг
Медь 0.087 мг 0.01 мг
Марганец 0.11 мг 5 мкг
Фтор 2 мкг 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 9 мкг
Цинк 0.1 мг 0.4 мг
Хром 4 мкг 2 мкг
Молибден 8 мкг 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 1 мкг
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 0
Органические кислоты 1.3 гр 800 мг
Вода 82 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 15.2 гр 4.1 гр
Зола 300 мг 700 мг
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.5 гр
Холестерин 0 8 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: