Что полезнее Сок сливовый или Шафран?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Шафран.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Шафран
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	310 мг
Белки	300 мг	11.43 гр
Углеводы	15.2 гр	61.47 гр
Жиры	100 мг	5.85 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0
Витамин B2	0.01 мг	0.267 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	1.46 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.115 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	4 мг	80.8 мг
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.027 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	1.01 мг
Витамин B9	1.5 мкг	0.093 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	111 мг
Магний	7 мг	264 мг
Натрий	0	148 мг
Калий	120 мг	1.724 гр
Фосфор	18 мг	252 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	11.1 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0.328 мг
Марганец	0.11 мг	28.408 мг
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	1.09 мг
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	5.6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	3.9 гр
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	11.9 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	0
Зола	300 мг	5.45 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.586 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0