Что полезнее Сок сливовый или Судак в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Судак в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Судак в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	119 мг
Белки	300 мг	14 гр
Углеводы	15.2 гр	3.1 гр
Жиры	100 мг	5.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.6 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	3.9 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.8 мг
Витамин C	4 мг	2 мг
Провитамин A	0.15 мг	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.06 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	1.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	8 мкг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	507 мг
Магний	7 мг	26 мг
Натрий	0	542 мг
Калий	120 мг	120 мг
Фосфор	18 мг	246 мг
Сера	6 мг	140 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.7 мг
Хлор	1 мг	165 мг
Медь	0.087 мг	0
Марганец	0.11 мг	0
Фтор	2 мкг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	0.7 мг
Хром	4 мкг	0.055 мг
Молибден	8 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	600 мг
Органические кислоты	1.3 гр	400 мг
Вода	82 гр	74.2 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	2 гр
Зола	300 мг	2.4 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	1 гр
Холестерин	0	48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0