Что полезнее Сок томатный или Баранина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Баранина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок томатный	Баранина
Пищевая ценность
Калорийность	18 мг	288 мг
Белки	1 гр	14 гр
Углеводы	2.9 гр	0
Жиры	100 мг	25.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	3.8 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	6.124 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.7 мг
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B9	0.011 мг	5.1 мкг
Витамин H	1.2 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	7 мг
Магний	12 мг	23 мг
Натрий	0	110 мг
Калий	240 мг	212 мг
Фосфор	32 мг	133 мг
Сера	12 мг	165 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	2.3 мг
Хлор	57 мг	84 мг
Медь	0.11 мг	0.238 мг
Марганец	0.14 мг	0.035 мг
Фтор	0.02 мг	0.12 мг
Бор	0.115 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	2.7 мкг
Цинк	0.2 мг	2.82 мг
Хром	5 мкг	8.7 мкг
Молибден	7 мкг	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	6 мкг
Никель	0.013 мг	5.5 мкг
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	700 мг	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	94.3 гр	59.4 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	0
Зола	500 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0