--> --> --> -->

Что полезнее Сок томатный или Чечевица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Чечевица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок томатный Чечевица
Пищевая ценность
Калорийность 18 мг 295 мг
Белки 1 гр 24 гр
Углеводы 2.9 гр 46.3 гр
Жиры 100 мг 1.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.21 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 5.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.3 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 5 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 1.2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 83 мг
Магний 12 мг 80 мг
Натрий 0 55 мг
Калий 240 мг 672 мг
Фосфор 32 мг 390 мг
Сера 12 мг 163 мг
Кремний 0 80 мг
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 11.8 мг
Хлор 57 мг 75 мг
Медь 0.11 мг 0.66 мг
Марганец 0.14 мг 1.19 мг
Фтор 0.02 мг 0.025 мг
Бор 0.115 мг 0.61 мг
Алюминий 0 0.17 мг
Титан 0 0.3 мг
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 3.5 мкг
Цинк 0.2 мг 2.42 мг
Хром 5 мкг 0.011 мг
Молибден 7 мкг 0.078 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0.012 мг
Никель 0.013 мг 0.161 мг
Рубидий 0.153 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0.02 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 700 мг 11.5 гр
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 94.3 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 2.9 гр
Зола 500 мг 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 43.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 500 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок томатный
Всего макроэлементов больше в продукте Чечевица
Всего микроэлементов больше в продукте Чечевица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: