--> --> --> -->

Что полезнее Сок черноплодной рябины или Гуляш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок черноплодной рябины и Гуляш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок черноплодной рябины Гуляш свиной
Пищевая ценность
Калорийность 50 мг 333 мг
Белки 100 мг 13.1 гр
Углеводы 11.4 гр 3.9 гр
Жиры 100 мг 29.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 5 мг
Витамин B1 0 0.37 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.5 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.36 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 26 мг 18 мг
Магний 15 мг 18 мг
Натрий 0 590 мг
Калий 24 мг 211 мг
Фосфор 41 мг 143 мг
Сера 0 131 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 500 мг
Органические кислоты 1.2 гр 100 мг
Вода 86 гр 50.8 гр
Моно- и дисахариды 11.4 гр 1.8 гр
Зола 200 мг 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 10.4 гр
Холестерин 0 61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок черноплодной рябины
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш свиной
Всего микроэлементов больше в продукте Сок черноплодной рябины
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: