Что полезнее Сок томатный или Глазурь шоколадная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Глазурь шоколадная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок томатный	Глазурь шоколадная
Пищевая ценность
Калорийность	18 мг	542 мг
Белки	1 гр	4.9 гр
Углеводы	2.9 гр	52.5 гр
Жиры	100 мг	34.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	1.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.6 мг
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.011 мг	0
Витамин H	1.2 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	29 мг
Магний	12 мг	103 мг
Натрий	0	0
Калий	240 мг	312 мг
Фосфор	32 мг	130 мг
Сера	12 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	6 мг
Хлор	57 мг	0
Медь	0.11 мг	0
Марганец	0.14 мг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0.115 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.2 мг	0
Хром	5 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	0.013 мг	0
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	700 мг	6 гр
Органические кислоты	500 мг	700 мг
Вода	94.3 гр	800 мг
Моно- и дисахариды	2.8 гр	48.2 гр
Зола	500 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	4.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	24 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0