Что полезнее Сок томатный или Кофе зерновой, обжаренный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Кофе зерновой, обжаренный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок томатный	Кофе зерновой, обжаренный
Пищевая ценность
Калорийность	18 мг	331 мг
Белки	1 гр	13.9 гр
Углеводы	2.9 гр	29.5 гр
Жиры	100 мг	14.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	17 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	19.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	2.7 мг
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.011 мг	0
Витамин H	1.2 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	147 мг
Магний	12 мг	200 мг
Натрий	0	40 мг
Калий	240 мг	2.01 гр
Фосфор	32 мг	198 мг
Сера	12 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	5.3 мг
Хлор	57 мг	0
Медь	0.11 мг	0
Марганец	0.14 мг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0.115 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.2 мг	0
Хром	5 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	0.013 мг	0
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	700 мг	22.2 гр
Органические кислоты	500 мг	9.2 гр
Вода	94.3 гр	4.7 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	2.8 гр
Зола	500 мг	6.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.7 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0