--> --> --> -->

Что полезнее Сок томатный или Тунец консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Тунец консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок томатный Тунец консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 18 мг 96 мг
Белки 1 гр 22.5 гр
Углеводы 2.9 гр 0
Жиры 100 мг 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 9.8 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 14 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 1.2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 24 мг
Магний 12 мг 24 мг
Натрий 0 960 мг
Калий 240 мг 296 мг
Фосфор 32 мг 228 мг
Сера 12 мг 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.2 мг
Хлор 57 мг 165 мг
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.14 мг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0.115 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0.7 мг
Хром 5 мкг 0.055 мг
Молибден 7 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 0.013 мг 6 мкг
Рубидий 0.153 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 700 мг 0
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 94.3 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 0
Зола 500 мг 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 25 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: