Что полезнее Сок виноградный или Фарш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Фарш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Фарш свиной
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	244 мг
Белки	300 мг	10.6 гр
Углеводы	16.3 гр	4.3 гр
Жиры	200 мг	20.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	17 мг
Магний	9 мг	19 мг
Натрий	16 мг	716 мг
Калий	150 мг	200 мг
Фосфор	12 мг	139 мг
Сера	0	106 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	100 мг
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	81.9 гр	62.2 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	400 мг
Зола	300 мг	2.4 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.2 гр
Холестерин	0	43 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0