Что полезнее Сок виноградный или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	40 мг
Белки	300 мг	3.1 гр
Углеводы	16.3 гр	6.5 гр
Жиры	200 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин C	2 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0.11 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	0.012 мг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	20 мг
Магний	9 мг	21 мг
Натрий	16 мг	360 мг
Калий	150 мг	99 мг
Фосфор	12 мг	62 мг
Сера	0	28.7 мг
Кремний	0	12.5 мг
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0.7 мг
Хлор	0	20.7 мг
Медь	0	0.13 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	4.5 мкг
Бор	0	0.102 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.7 мкг
Цинк	0	0.65 мг
Хром	0	1.3 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0.023 мг
Кобальт	0	1.9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	4.9 гр
Органические кислоты	500 мг	100 мг
Вода	81.9 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	3.3 гр
Зола	300 мг	1.3 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0