Что полезнее Сок виноградный или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Хурма
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	67 мг
Белки	300 мг	500 мг
Углеводы	16.3 гр	15.3 гр
Жиры	200 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	2 мг	15 мг
Провитамин A	0	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	127 мг
Магний	9 мг	56 мг
Натрий	16 мг	15 мг
Калий	150 мг	200 мг
Фосфор	12 мг	42 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	1.6 гр
Органические кислоты	500 мг	100 мг
Вода	81.9 гр	81.5 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	15.3 гр
Зола	300 мг	600 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг