Что полезнее Сок виноградный или Подберезовики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Подберезовики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Подберезовики
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	20 мг
Белки	300 мг	2.1 гр
Углеводы	16.3 гр	1.2 гр
Жиры	200 мг	800 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	6.3 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.1 мг
Витамин C	2 мг	6 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	6 мг
Магний	9 мг	15 мг
Натрий	16 мг	3 мг
Калий	150 мг	443 мг
Фосфор	12 мг	171 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.74 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	5.1 гр
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	81.9 гр	90.1 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	1.2 гр
Зола	300 мг	700 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг