Что полезнее Сок виноградный или Сорго?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Сорго.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Сорго
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	323 мг
Белки	300 мг	10.6 гр
Углеводы	16.3 гр	59.6 гр
Жиры	200 мг	4.12 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	5.143 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.46 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0.02 мг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.7 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	93 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	99 мг
Магний	9 мг	127 мг
Натрий	16 мг	28 мг
Калий	150 мг	246 мг
Фосфор	12 мг	298 мг
Сера	0	98 мг
Кремний	0	48 мг
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	4.41 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.39 мг
Марганец	0	2.459 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.344 мг
Алюминий	0	1.548 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	2.17 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	3.5 гр
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	81.9 гр	13.5 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	1.6 гр
Зола	300 мг	2.2 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	58 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	510 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	3.08 гр