Что полезнее Сок вишнёвый или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	200 мг
Белки	700 мг	28.4 гр
Углеводы	11.4 гр	600 мг
Жиры	200 мг	9.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	3.2 мг
Витамин C	7.4 мг	1.7 мг
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.18 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	40 мг
Магний	6 мг	35 мг
Натрий	10 мг	1.62 гр
Калий	250 мг	70 мг
Фосфор	18 мг	460 мг
Сера	0	284 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	0
Органические кислоты	1.7 гр	0
Вода	85 гр	56.5 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	0
Зола	400 мг	5.2 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.7 гр
Холестерин	0	300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0