Что полезнее Сок вишнёвый или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Персик
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	45 мг
Белки	700 мг	900 мг
Углеводы	11.4 гр	9.5 гр
Жиры	200 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.1 мг
Витамин C	7.4 мг	10 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	20 мг
Магний	6 мг	16 мг
Натрий	10 мг	30 мг
Калий	250 мг	363 мг
Фосфор	18 мг	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	2.1 гр
Органические кислоты	1.7 гр	700 мг
Вода	85 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	8.3 гр
Зола	400 мг	600 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0