Что полезнее Сок вишнёвый или Сок томатный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Сок томатный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Сок томатный
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	18 мг
Белки	700 мг	1 гр
Углеводы	11.4 гр	2.9 гр
Жиры	200 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин C	7.4 мг	10 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.05 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.011 мг
Витамин H	0	1.2 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	7 мг
Магний	6 мг	12 мг
Натрий	10 мг	0
Калий	250 мг	240 мг
Фосфор	18 мг	32 мг
Сера	0	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.7 мг
Хлор	0	57 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0.115 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	5 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	0.013 мг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	700 мг
Органические кислоты	1.7 гр	500 мг
Вода	85 гр	94.3 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	2.8 гр
Зола	400 мг	500 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0