Что полезнее Сок вишнёвый или Шоколад молочный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Шоколад молочный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Шоколад молочный
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	554 мг
Белки	700 мг	9.8 гр
Углеводы	11.4 гр	50.4 гр
Жиры	200 мг	34.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.45 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.8 мг
Витамин C	7.4 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0.012 мг
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.022 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	352 мг
Магний	6 мг	68 мг
Натрий	10 мг	136 мг
Калий	250 мг	462 мг
Фосфор	18 мг	309 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	1.3 гр
Органические кислоты	1.7 гр	500 мг
Вода	85 гр	1.1 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	47.5 гр
Зола	400 мг	2.2 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	2.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	19 гр
Холестерин	0	15 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0