--> --> --> -->

Что полезнее Индейка или Корица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Индейка и Корица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Индейка Корица
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 247 мг
Белки 19.5 гр 3.99 гр
Углеводы 0 27.49 гр
Жиры 22 гр 1.24 гр
Витамины
Витамин B3 7.8 мг 0
Витамин B2 0.22 мг 0.041 мг
Витамин PP (НЭ) 13.3 мг 1.332 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.022 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 2.32 мг
Витамин C 0 3.8 мг
Провитамин A 0 0.112 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.015 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.358 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.158 мг
Витамин B9 9.6 мкг 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 139 мг 11 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.031 мг
Макроэлементы
Кальций 12 мг 1.002 гр
Магний 19 мг 60 мг
Натрий 90 мг 10 мг
Калий 210 мг 431 мг
Фосфор 200 мг 64 мг
Сера 248 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 8.32 мг
Хлор 90 мг 0
Медь 0.085 мг 0.339 мг
Марганец 0.014 мг 17.466 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.45 мг 1.83 мг
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.029 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 53.1 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 57.6 гр 10.58 гр
Моно- и дисахариды 0 2.17 гр
Зола 900 мг 3.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 345 мг
Холестерин 210 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Индейка
Всего макроэлементов больше в продукте Корица
Всего микроэлементов больше в продукте Индейка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: