Что полезнее Шоколад горький или Алыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Алыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Алыча
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	34 мг
Белки	4.5 гр	200 мг
Углеводы	52.5 гр	7.9 гр
Жиры	35.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0	13 мг
Провитамин A	0	0.16 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.027 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	27 мг
Магний	97 мг	21 мг
Натрий	3 мг	17 мг
Калий	312 мг	188 мг
Фосфор	205 мг	25 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	1.8 гр
Органические кислоты	700 мг	500 мг
Вода	700 мг	89 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	7.8 гр
Зола	1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0