Что полезнее Шоколад горький или Апельсин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Апельсин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Апельсин
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	43 мг
Белки	4.5 гр	900 мг
Углеводы	52.5 гр	8.1 гр
Жиры	35.4 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.2 мг
Витамин C	0	60 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	34 мг
Магний	97 мг	13 мг
Натрий	3 мг	13 мг
Калий	312 мг	197 мг
Фосфор	205 мг	23 мг
Сера	0	9 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	0.3 мг
Хлор	0	3 мг
Медь	0	0.067 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0.18 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	2.2 гр
Органические кислоты	700 мг	1.3 гр
Вода	700 мг	86.8 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	8.1 гр
Зола	1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0