--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад горький или Брюква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Брюква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад горький Брюква
Пищевая ценность
Калорийность 549 мг 37 мг
Белки 4.5 гр 1.2 гр
Углеводы 52.5 гр 7.7 гр
Жиры 35.4 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 1.5 мг 1.1 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.1 мг
Витамин C 0 30 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 31 мг 40 мг
Магний 97 мг 14 мг
Натрий 3 мг 10 мг
Калий 312 мг 238 мг
Фосфор 205 мг 41 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.4 мг 1.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.2 гр 2.2 гр
Органические кислоты 700 мг 200 мг
Вода 700 мг 87.8 гр
Моно- и дисахариды 50.4 гр 7 гр
Зола 1 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 20.8 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брюква
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколад горький
Всего микроэлементов больше в продукте Шоколад горький
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: