Что полезнее Шоколад горький или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	262 мг
Белки	4.5 гр	7.7 гр
Углеводы	52.5 гр	47.8 гр
Жиры	35.4 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0
Витамин B2	0.04 мг	0
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	0
Витамин B1	0.02 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	0
Магний	97 мг	0
Натрий	3 мг	0
Калий	312 мг	0
Фосфор	205 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.825 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.2 мкг
Цинк	0	1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	700 мг	0
Моно- и дисахариды	50.4 гр	0
Зола	1 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0