Что полезнее Шоколад горький или Камбала в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Камбала в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Камбала в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	254 мг
Белки	4.5 гр	14.4 гр
Углеводы	52.5 гр	0
Жиры	35.4 гр	21.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	41 мг
Магний	97 мг	32 мг
Натрий	3 мг	921 мг
Калий	312 мг	288 мг
Фосфор	205 мг	162 мг
Сера	0	144 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	0.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	700 мг	60.4 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	0
Зола	1 гр	3.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	2.6 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0