--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад горький или Капуста брюссельская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Капуста брюссельская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад горький Капуста брюссельская
Пищевая ценность
Калорийность 549 мг 35 мг
Белки 4.5 гр 4.8 гр
Углеводы 52.5 гр 3.1 гр
Жиры 35.4 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 1.5 мг 1.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 1 мг
Витамин C 0 100 мг
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.031 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 31 мг 34 мг
Магний 97 мг 40 мг
Натрий 3 мг 7 мг
Калий 312 мг 375 мг
Фосфор 205 мг 78 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.4 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.2 гр 4.2 гр
Органические кислоты 700 мг 300 мг
Вода 700 мг 86 гр
Моно- и дисахариды 50.4 гр 2.7 гр
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 20.8 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколад горький
Всего микроэлементов больше в продукте Шоколад горький
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: