Что полезнее Шоколад горький или Листья сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Листья сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Листья сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	13 мг
Белки	4.5 гр	900 мг
Углеводы	52.5 гр	2.1 гр
Жиры	35.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.5 мг
Витамин C	0	38 мг
Провитамин A	0	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.75 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	0.021 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	72 мг
Магний	97 мг	50 мг
Натрий	3 мг	200 мг
Калий	312 мг	430 мг
Фосфор	205 мг	77 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	1.8 гр
Органические кислоты	700 мг	100 мг
Вода	700 мг	94 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	2 гр
Зола	1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0