Что полезнее Шоколад горький или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Морковь
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	33.1 мг
Белки	4.5 гр	1.3 гр
Углеводы	52.5 гр	7.2 гр
Жиры	35.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	1 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	1.216 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.6 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	1.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.183 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	9 мкг
Витамин H	0	0.06 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.013 мг
Макроэлементы
Кальций	31 мг	46 мг
Магний	97 мг	36 мг
Натрий	3 мг	65 мг
Калий	312 мг	234 мг
Фосфор	205 мг	60 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	1.4 мг
Хлор	0	63 мг
Медь	0	0.08 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0.055 мг
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	0.323 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	5 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	0.02 мг
Ванадий	0	0.099 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	6 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	800 мг
Органические кислоты	700 мг	100 мг
Вода	700 мг	89 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	6 гр
Зола	1 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0