--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад горький или Морская капуста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Морская капуста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад горький Морская капуста
Пищевая ценность
Калорийность 549 мг 24.9 мг
Белки 4.5 гр 900 мг
Углеводы 52.5 гр 3 гр
Жиры 35.4 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 1.5 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0 2.5 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.02 мг
Витамин B9 0 2.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 31 мг 40 мг
Магний 97 мг 170 мг
Натрий 3 мг 520 мг
Калий 312 мг 970 мг
Фосфор 205 мг 55 мг
Сера 0 9 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.4 мг 16 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.3 мг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.2 гр 600 мг
Органические кислоты 700 мг 2.5 гр
Вода 700 мг 88 гр
Моно- и дисахариды 50.4 гр 0
Зола 1 гр 4.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 20.8 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морская капуста
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: