--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад горький или Простокваша 3,2% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Простокваша 3,2% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад горький Простокваша 3,2% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 549 мг 59 мг
Белки 4.5 гр 2.9 гр
Углеводы 52.5 гр 4.1 гр
Жиры 35.4 гр 3.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 1.5 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0
Витамин C 0 0.8 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.022 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.02 мг
Витамин B9 0 7.4 мкг
Витамин H 0 3.4 мкг
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 43 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 31 мг 118 мг
Магний 97 мг 16 мг
Натрий 3 мг 51 мг
Калий 312 мг 144 мг
Фосфор 205 мг 96 мг
Сера 0 28 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.4 мг 0.1 мг
Хлор 0 98 мг
Медь 0 0.01 мг
Марганец 0 5 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.2 гр 0
Органические кислоты 700 мг 800 мг
Вода 700 мг 88.3 гр
Моно- и дисахариды 50.4 гр 4.1 гр
Зола 1 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 20.8 гр 2 гр
Холестерин 0 9 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 3,2% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколад горький
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: