Что полезнее Шоколад молочный или Ячменная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Ячменная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Ячменная мука
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	284 мг
Белки	9.8 гр	10 гр
Углеводы	50.4 гр	56.1 гр
Жиры	34.7 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	4.16 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	58 мг
Магний	68 мг	63 мг
Натрий	136 мг	10 мг
Калий	462 мг	147 мг
Фосфор	309 мг	275 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	1.5 гр
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	1 гр
Зола	2.2 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	55.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0