--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад молочный или Ядро ореха арахиса жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Ядро ореха арахиса жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад молочный Ядро ореха арахиса жареное
Пищевая ценность
Калорийность 554 мг 626 мг
Белки 9.8 гр 26 гр
Углеводы 50.4 гр 13.4 гр
Жиры 34.7 гр 52 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 13.2 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 17.6 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.43 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 7.9 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.012 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 352 мг 15 мг
Магний 68 мг 286 мг
Натрий 136 мг 38 мг
Калий 462 мг 588 мг
Фосфор 309 мг 385 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 1.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 4.8 гр
Органические кислоты 500 мг 100 мг
Вода 1.1 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 47.5 гр 1 гр
Зола 2.2 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.9 гр 12.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 19 гр 9.7 гр
Холестерин 15 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколад молочный
Всего микроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: