Что полезнее Шоколад молочный или Яичный желток куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Яичный желток куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Яичный желток куриный
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	358 мг
Белки	9.8 гр	16.2 гр
Углеводы	50.4 гр	1.78 гр
Жиры	34.7 гр	30.87 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0
Витамин B2	0.45 мг	0.28 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	2.689 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.24 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0.21 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	1.1 мг
Витамин B5	0	4 мг
Витамин B6	0	0.46 мг
Витамин B9	0	0.022 мг
Витамин H	0	0.056 мг
Витамин A	0.02 мг	0.89 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.8 мкг
Витамин B4	0	800 мг
Витамин D	0	7.7 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	136 мг
Магний	68 мг	15 мг
Натрий	136 мг	51 мг
Калий	462 мг	129 мг
Фосфор	309 мг	542 мг
Сера	0	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	6.7 мг
Хлор	0	146 мг
Медь	0	0.139 мг
Марганец	0	0.07 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.033 мг
Цинк	0	3.105 мг
Хром	0	7 мкг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.023 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	0
Зола	2.2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0