Что полезнее Шоколад молочный или Ананас?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Ананас.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Ананас
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	52 мг
Белки	9.8 гр	300 мг
Углеводы	50.4 гр	11.8 гр
Жиры	34.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.2 мг
Витамин C	0	11 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	3 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	17 мг
Магний	68 мг	13 мг
Натрий	136 мг	1 мг
Калий	462 мг	134 мг
Фосфор	309 мг	8 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	1 гр
Органические кислоты	500 мг	1 гр
Вода	1.1 гр	85.5 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	11.8 гр
Зола	2.2 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0